Neem contact op

Ons aanbod

  Effectieve behandeling.

In onze praktijk werken we met behandelmethoden die wetenschappelijk goed onderzocht zijn (evidence-based) én in de praktijk echt werken (practice based).

Wij werken vooral met de volgende behandelvormen:

  • Cognitieve gedragstherapie (CGT)
  • Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
  • Traumatherapie (EMDR
  • Medische hypnose
  • Mindfulness
  • Schematherapie
 
Vaak combineren we verschillende behandelvormen, zodat de aanpak precies past bij wat nodig is. Een methode die we vaak gebruiken is ACT (Acceptance and Commitment Therapy). ACT  helpt om ruimte te maken voor lastige gevoelens en situaties, zonder daar steeds tegen te hoeven vechten. Tegelijkertijd leer je ontdekken wat echt belangrijk voor jou is in je leven en leer je beter omgaan met tegenslagen.
 

We kijken verder dan het gedrag.

Want ieder mens is uniek en iedereen heeft zijn eigen verhaal. Wat heb jij nodig om verder te kunnen? Daar gaan we samen naar op zoek.

✓ Korte wachttijd: je kunt snel bij ons terecht
✓ Persoonlijk contact en korte lijnen
✓ Effectieve behandelmethoden
✓ Behandeling op maat: kort als het kan, intensief als het nodig is
✓ Vernieuwend en creatief in onze aanpak
✓ Context gericht: wat bekent dat we ouders, school en betrokkenen meenemen in het begrijpen van de klachten en de behandeling
Meld je aan

Wij zijn een kleinschalige therapiepraktijk voor jongeren en jongvolwassenen in Haren.

Maak kennis met ons

Cognitieve gedragstherapie (CGT)
CGT helpt je om anders te leren denken en doen. We kijken samen naar jouw gedachten, gevoelens en gedrag en oefenen met nieuwe manieren die beter voor je werken. Het is een actieve en praktische therapie, die we vaak combineren met andere methoden.

Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
ACT helpt je om beter om te gaan met lastige gevoelens en gedachten. In plaats van ze te willen ‘wegmaken’, leer je er ruimte voor te maken én te doen wat voor jou belangrijk is. We gebruiken oefeningen, metaforen en praktische opdrachten. ACT helpt jou stil te staan bij wat belangrijk voor je is (waarden), je veerkracht te versterken en keuzes te maken die passen bij wie je wilt zijn.

Traumatherapie
Als je iets heftigs hebt meegemaakt, kan dat lang blijven hangen. Met traumatherapie helpen we je om nare herinneringen te verwerken en weer meer grip te krijgen op je leven. We gebruiken hierbij onder andere:

  • EMDR: helpt om nare herinneringen minder heftig te maken.
  • Schrijftherapie: helpt om wat je hebt meegemaakt op jouw manier te verwerken.
  • Imaginaire exposure: je vertelt wat er is gebeurd en doorloopt dit in gedachten, zodat het minder spanning geeft.

Medische hypnose
Bij lichamelijke klachten gebruiken we soms medische hypnose. Dit is geen ‘zweverige’ therapie, maar een wetenschappelijk onderbouwde behandelmethode waarbij je in een diepe ontspanning komt. In die toestand krijg je positieve suggesties om beter om te gaan met pijn of andere lichamelijke klachten.

Mindfulness
Mindfulness helpt je om meer rust te vinden en met aandacht in het moment te zijn. We gebruiken mindfulness als onderdeel van therapie, bijvoorbeeld bij stress, spanning of piekergedachten.

Schematherapie
Schematherapie helpt je om patronen te doorbreken die zijn ontstaan in je jeugd en nu nog steeds in de weg zitten. Bijvoorbeeld: altijd pleasegedrag, jezelf wegcijferen, of snel in conflict raken. We onderzoeken waar die patronen vandaan komen en werken aan verandering.

Ouderbegeleiding

In de ouderbegeleiding kijken we samen naar wat jij als ouder nodig hebt om met meer rust en vertrouwen om te gaan met wat er thuis speelt. We staan stil bij jouw rol als ouder, bij wat je raakt, en wat er gebeurt tussen jullie in contact. Kleine veranderingen in de manier waarop jullie op elkaar reageren, kunnen vaak al veel verschil maken. We werken vanuit een systeembenadering: we kijken niet alleen naar het gedrag van één persoon, maar naar de wisselwerking in het gezin. Zo ontstaat stap voor stap weer meer verbinding, vertrouwen en balans.